119
شوربة الشوفان بالحليب للرجيم … نقدم لكِ من مطبخ اكلات وصفات شهية، وخفيفة، ومناسبة لرجيمك المثالي، جربي اليوم تحضير شوربة الشوفان بالحليب وتمتعي بخفتها وطعمها الرائع
المقادير
– مرق خضار :
5 اكواب
– حليب بودرة :
6 ملاعق كبيرة
– الشوفان :
نصف كوب
– الثوم :
فصّان
– ملح :
ملعقة صغيرة
– فلفل أسود :
نصف ملعقة صغيرة
– الزيت النباتي :
2 ملعقة كبيرة
5 اكواب
– حليب بودرة :
6 ملاعق كبيرة
– الشوفان :
نصف كوب
– الثوم :
فصّان
– ملح :
ملعقة صغيرة
– فلفل أسود :
نصف ملعقة صغيرة
– الزيت النباتي :
2 ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
- سخني الزيت في قدر على النار ثم أضيفي الثوم والبصل.
- قلبي المكونات 5 دقائق ثم أضيفي المرق والحليب والشوفان.
- قومي بتحريك المكونات جيداً حتى تجانسها ثم نكهي بالملح والفلفل.
- غطي القدر واتركي الحساء على نار هادئة.
- اطحني الحساء في الخلاط ثم سخنيه وقدميه.
Source: kitchen.sayidaty.net