122
سلطة كينوا لذيذة
سلطة كينوا لذيذة و سريعة التحضير و تعتبر من أشهى أطباق السلطات فهى تحتوي على قيم غذائية عالية تفيد الجسم وتكافح العديد من الامراض و مناسبة للحمية و تساعد في خسارة الوزن اذا تم تناولها بشكل منتظم مع القيام بالتمارين الرياضية .
مدة التحضير: 20 دقائق
مدة الطبخ:
الوقت الاجمالي: 20 دقائق
المقادير
- كينوا مطهوة
- فلفل ألوان
- بقدونس مفروم
- ذرة حلوة
- زيتون أسود شرائح
- ملح
- فلفل أسود
- زيت
- عصير ليمون
طريقة التحضير
- اخلطي الكينوا المطهوة مع الفلفل ألوان و البقدونس المفروم و الذرة الحلوة و الزيتون الاسود شرائح
- ثم اضيفي الملح و فلفل وزيت وعصير ليمون ثم قدمي السلطة باردة
Source: Tareekaa.com