217
- المدة الزمنية: ساعة
- عدد الحصص: 6
- مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 3/4 كوب طحين القمح الكامل.
- نصف كوب سكر.
- 3/4 ملعقة صغيرة من كربونات الصودا.
- نصف كوب عصير أناناس.
- ربع ملعقة كبيرة من الملح.
- ربع كوب زيت نباتي.
- ملعقة كبيرة من الزيت النباتي لدهن الصينية.
- نصف ملعقة كبيرة من الطحين لرش الصينية.
- 1 علبة أناناس (267 غ).
طريقة التحضير:
- ننخل الطحين والملح جيدًا في وعاء كبير.
- نُــسخن الفرن إلى درجة حرارة 190 مئوية.
- ندهن صينية الخبز بالزيت ثم نرش عليها الطحين ليغطيها.
- نقطع شرائح الأناناس إلى قطع ونصفّها في قعر الصينية.
- نصنع حفرة في وسط الطحين، نضع فيها كربونات الصودا ونصف كوب عصيرالأناناس، والسكر، نخلط جيدًا ثم نضيف الزيت ونخلط مرة أخرى.
- نصب المزيج في صينية الخبز وندخلها إلى الفرن الساخن مدة نصف ساعة، نختبر نُضجها بغرز سكين في وسطها، يجب أن تخرج السكين نظيفه.
نصائح:
- إنّ نخل الطحين مهم جداً، وذلك حتى تتجنّبي وجود كتل في الخليط .
- لتقطيع الكيك بسهولة وترتيب نقوم بغمس السكينة بالماء الساخن في كل مرة نستخدمها فيها.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 6 |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
Source: Sahhawhana.com