115
المدة الزمنية: ساعة ونصف
عدد الحصص: 6
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- 1 كوب لبن دافئ.
- نصف كوب زيت زيتون.
- 25 غ خميرة.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- 3 أكواب طحين.
- نصف كوب ماء.
- ملعقة كبيرة من الزيت نباتي لدهن سطح العجين.
طريقة التحضير:
- نذوب الخميرة بنصف كوب الماء ونتركها كي تتخمر جانبًا مدة 10 دقائق.
- ننخل الطحين والملح في وعاء عميق.
- نضيف مقدار الزيت واللبن إلى الخميرة ونخلط جيدًا.
- نضيف الخليط السائل إلى الطحين ونعجن المكونات جيدًا مدة 7 دقائق لتصبح كتلة متماسكة.
- ندهن سطح العجينة بملعقة زيت وثم نغطيها بكيس نايلون حتى لا تجف.
- نترك العجينة في مكان دافئ مدة ساعة ليتضاعف حجمها.
- عندما نريد استخدام العجينة نعجنها مدة دقيقتين وبعدها نقسمها إلى قطع صغيرة تملأ كفة اليد.
نصائح:
- إنّ نخل الطحين مهم جداً، وذلك حتى تتجنّبي وجود كتل في الخليط .
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 6 |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
Source: Sahhawhana.com