164
المدة الزمنية: ساعة ونصف
عدد الحصص: 20
مستوى الصعوبة: متوسط
المقادير:
- 2 ملعقة كبيرة من بودرة الحليب.
- 2 كوب من الماء.
- 500 غ من الطحين الأبيض.
- 2/1 كوب من الزيت النباتي.
- 2 ملعقة كبيرة من الخميرة.
- 2/1 ملعقة كبيرة من السكر.
- نصف ملعقة كبيرة من الملح.
طريقة التحضير:
- ننخل الطحين في طبق عجن عميق، ونضيف له الحليب، والخميرة، والملح والسكر ونقلب المكونات جيدًا.
- نضيف الزيت النباتي ونعجن حتى يمتص الطحين الزيت ثم نضيف الماء تدريجيًا إلى العجين مع العجن المستمر حتى نحصل على عجينة متماسكة ومتوسطة الليونة،
- نغطي العجينة بقطعة نظيفة من القماش ونتركها في مكان دافئ مدة 50 دقيقة أو حتى تتخمر ويتضاعف حجمها.
- نصنع من العجينة أقراصًا دائرية متوسطة السمك وبذلك تكون العجينة جاهزة للتحضير.
نصائح:
- للحصول على أفضل نتيجة يفضل نخل الطحين قبل الاستخدام.
- قد لا نحتاج إلى كمية الماء كاملة وقد نحتاج إلى زيادتها حتى نحصل على القوام المطلوب وذلك لاختلاف أنواع الطحين.
- تثقلى بزيت غزير وساخن جدًا.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 20 حصة |
السعرات الحرارية للحصة: 149 سعرة |
الكربوهيدرات:20 غ |
البروتين: 3.2 غ |
الدهون:6 غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
Source: Sahhawhana.com