170
محشي الخضار … إليكِ من مطبخ اكلات وصفة مميزة من وصفات المحاشي بدون استخدام للحم المفروم في مكونات الحشوة، جربيها على طريقتنا وتمتعي مع عائلتك بوجبة غداء رئيسية طيبة جداً ولذيذة
المقادير
– الفلفل الأخضر :
1 حبة
– الفلفل الأحمر :
1 حبة
– الفلفل الأصفر :
1 حبة
– طماطم :
2 حبة
(كبيرة الحجم)
– الباذنجان :
2 حبة
(صغير الحجم)
– الكوسا :
1 حبة
(خضراء)
– الكوسا :
1 حبة
(صفراء)
– زيت الزيتون :
6 ملاعق كبيرة
– البصل :
1 حبة
(كبير الحجم / مفروم ناعم)
– الثوم :
فصّان
(مفروم ناعم)
– طماطم :
3 ملاعق كبيرة
(بيوريه طماطم)
– الأرز طويل الحبة :
400 غراماً
(مغسول)
– مرق خضار :
كوب
– بقدونس :
نصف كوب
– النعناع :
ملعقة كبيرة
(طازج)
– زعتر مجفف :
ملعقة صغيرة
– رقائق الفلفل الحار :
ثمن ملعقة صغيرة
– ملح :
حسب الحاجة
– فلفل أسود :
حسب الحاجة
(مطحون طازج)
1 حبة
– الفلفل الأحمر :
1 حبة
– الفلفل الأصفر :
1 حبة
– طماطم :
2 حبة
(كبيرة الحجم)
– الباذنجان :
2 حبة
(صغير الحجم)
– الكوسا :
1 حبة
(خضراء)
– الكوسا :
1 حبة
(صفراء)
– زيت الزيتون :
6 ملاعق كبيرة
– البصل :
1 حبة
(كبير الحجم / مفروم ناعم)
– الثوم :
فصّان
(مفروم ناعم)
– طماطم :
3 ملاعق كبيرة
(بيوريه طماطم)
– الأرز طويل الحبة :
400 غراماً
(مغسول)
– مرق خضار :
كوب
– بقدونس :
نصف كوب
– النعناع :
ملعقة كبيرة
(طازج)
– زعتر مجفف :
ملعقة صغيرة
– رقائق الفلفل الحار :
ثمن ملعقة صغيرة
– ملح :
حسب الحاجة
– فلفل أسود :
حسب الحاجة
(مطحون طازج)
طريقة التحضير
- سخني الفرن على 160 درجة مئوية.
- لتحضير للحشو: يتم قطع رأس الفلفل والطماطم حتى تشكل أوعية وتوضع جانباً ويتم تفريغهم من القلب ويحتفظ بهم جانباً.
- تقطع الكوسا والباذنجان شرائح بالطول ويستخرج ما بداخلها حتى تصبح على شكل قارب وتكون جاهزة للحشو.
- يمزج لبّ الفلفل وقلب الكوسا والباذنجان والطماطم جيداً.
- في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، يسخن 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، ويقلى البصل والثوم لمدة 3-5 دقائق حتى يلين، ويُضاف قلب الخضار المقطّع ومهروس الطماطم، ويترك ليُطهى لمدة 10 دقائق حتى يلين.
- يُضاف الأرز ومرق الخضار، ويُرفع المزيج على نار هادئة ويُطهى لمدة 10 دقائق، مع التحريك من حين لآخر ويتبل بالملح والفلفل ويقلب مع الأعشاب ورقائق الفلفل الحار.
- يتم ترتيب قوارب الخضار في صينية تحميص أو طبق فرن واسكبي مزيج الأرز بملعقة، وتوضع الأغطية على الفلفل والطماطم ويرش عليها زيت الزيتون المتبقي.
- يُسكب المرق المتبقي في الصينية ويُغطّى بورق القصدير ويُخبز لمدة ساعة.
- ارفعي ورق الألمنيوم وأعيدي الصينية لمدة 15-30 دقيقة أخرى حتى ينضج الأرز والخضراوات.
Source: kitchen.sayidaty.net