160
المدة الزمنية: 20 دقيقة
عدد الحصص: 2
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- قطعتان من جبنة المثلثات وزن القطعة 16 غ.
- 4 شرائح من خبز التوست وزن الشريحة 60 غ.
- ربع كوب من جبنة الشيدر المبشور.
- ملعقتان صغيرتان من الزبدة.
طريقة التحضير:
- نذوب الزبدة قليلا ثم ندهن كل شريحة من التوست بنصف ملعقة صغيرة من الزبدة ثم ندهنها بجبنة المثلثات.
- نسخن الشواية أو حماصة الساندويشات.
- نوزع الجبنة على وجه شريحتين من التوست ونغطيهما بالشريحتين الأخرتين.
- نحمص ساندويشات الجبن من الجهتين ثم تكون جاهزة للتقديم.
نصائح:
- يمكن استبدال التوست العادي بتوست القمح الكامل.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com