طريقة عمل سموثي الرمان المثلج

https://ouklat.b-cdn.net/wp-content/uploads/2020/12/24a581bde477fa4d9f3a74407342ccd3206215b5-1.jpg
وقت التحضير

20 دقيقة

وقت الطهي

0 دقيقة

عدد الافراد

3

الرمان من أكثر الفواكه الصحية والمليئة بالعناصر المفيدة للجسم ، يُفضل تناوله أثناء الصيف فهو يساعد على ترطيب ، تعرفي على طريقة تحضيره خفيف ومركز .

المقادير

*يكفي 3 أشخاص*

  • 2 كوب كبير حبات رمان
  • 1 كوب كبير لبن بارد
  • نصف كوب كبير ماء بارد
  • سكر للتحلية ( حسب الرغبة )
  • مكعبات ثلج للتقديم

 طريقة عمل مثلجات الرمان
 

خطوات التحضير

 

  1. نحضر الخلاط الكهربائي ونضع فيه حبات الرمان ، والماء البارد ، و نضرب الرمان جيدًا حتى يصبح سائل
  2. نصفي عصير الرمان بمصفاة جيدًا من البذر
  3. نضع عصير الرمان المصفى في الخلاط مرة اخرى ، ونضيف له اللبن ، والسكر ، ونستمر في الضرب حتى يذوب السكر ويختلط اللبن بعصير الرومان
  4. نسكب عصير الرمان في أكواب التقديم ،ونضيف لها مكعبات الثلج
  5. الآن سموثي الرمان المثلج جاهز للتقديم

سر نجاح تحضير سموثي الرمان المثلج :

  • يجب خلط الرمان مرتين و تصفيته جيدًا من البذور حتى نحصل على قوام سموثي الرمان المناسب
  • اذا اردنا تحضير عصير رمان مركز لا نضيف له اللبن والماء

فوائد سموثي الرمان المثلج :

  • تناول سموثي الرمان المثلج يساعد على وقف نمو خلايا سرطان البروستاتا.
  • يساعد  سموثي الرمان المثلج على حماية الذاكرة ، والوقاية من مرض الزهايمر
  • تناول سموثي الرمان المثلج يساعد على الهضم ، ومفيد للأشخاص الذين يعانون من مرض كرون والتهاب القولون التقرحي وأمراض التهاب الأمعاء الأخرى

السعرات الحرارية في سموثي الرمان المثلج:

  • يحتوي كل كوب من سموثي الرمان على 218 سعر حراري

قد يعجبك : 10 وصفات للسموثي المثلج

Source: Shamlola.com
قد يعجبك ايضا

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد