220
مشروبات
اسموثي الموز والتمر باللوز والشوفان
ديما الحجاوي
-
مدة التحضير15 دقيقة
-
تكفي ل4 أشخاص
-
درجات الصعوبةسهل
المكونات
- 2 موز
- 1 كوب حليب
- 1 كوب لبن زبادي
- 6 حبة تمر
- 0.5 كوب لوز محمص
- 0.5 كوب شوفان محمص
- فانيلا
- 2 ملعقة كبيرة عسل
- 1 كوب ثلج
طريقة التحضير
-
1
ضعي جميع المقادير (موز ,حليب, لبن زبادي ,تمر ,لوز محمص, شوفان محمص,فانيلا ,ثلج ,عسل) على الخلاط ثم قدميه.
Source: fatafeat.com