88
الشوربة الحارقة للتنحيف … حافظي على وزنك المثالي مع مطبخ اكلات، وتعلمي طرق عمل وصفات تساعدك على خسارة الوزن، جربي طبق من المقبلات الساخنة من الشوربات السهلة في تحضيرها والطيبة في مذاقها
تعلمي أيضاً: مشروب الموز بالزنجبيل لحرق الدهون
المقادير
– الملفوف :
رأس
– البصل :
1 حبة
– فلفل أسود :
رشّة
– فلفل ابيض :
رشّة
– ملح :
حسب الرغبة
– عصير طماطم :
كوب
– الماء :
كوب
رأس
– البصل :
1 حبة
– فلفل أسود :
رشّة
– فلفل ابيض :
رشّة
– ملح :
حسب الرغبة
– عصير طماطم :
كوب
– الماء :
كوب
طريقة التحضير
- قطعي الملفوف والبصل إلى مكعبات صغيرة الحجم ثم وزعي المكونات في قدر متوسط الحجم.
- أضيفي الماء ثم اتركي المكونات على النار لتغلي لحوالي 10 دقائق.
- اسكبي عصير الطماطم ثم نكهي بالفلفل الأسود، الفلفل الأبيض والملح.
- غطي القدر ثم اخفضي حرارة النار واتركي المكونات على النار لحوالي 20 دقيقة حتى ينضج الحساء.
- وزعي الشوربة في أطباق ثم قدميها ساخنة.
Source: kitchen.sayidaty.net