144
سلطة الفول بالفيديو … شاهدي فيديو مطبخ اكلات، وتعلمي بأبسط الخطوات طريقة عمل طبق من السلطة السهلة والمشبعة والشهية، جربي وصفات الفول الغنية بالفائدة الصحية والطعم اللذيذ
تعلمي أيضاً: فول مدمس بصلصة الدقوس الحارة
المقادير
– الفول :
علبتين
(معلب)
– خيار :
2 حبة
(مقطع مكعبات)
– بندورة :
2 حبة
(مقطعة مكعبات)
– البصل الأخضر :
ربع كوب
(مفروم)
– الفلفل الحار :
1 حبة
(مفروم)
– النعناع :
ربع كوب
(مفروم)
– عصير الليمون :
2 ملعقة كبيرة
– الكمون :
نصف ملعقة صغيرة
(مطحون)
– زيت الزيتون :
3 ملاعق كبيرة
– ملح :
ملعقة صغيرة
علبتين
(معلب)
– خيار :
2 حبة
(مقطع مكعبات)
– بندورة :
2 حبة
(مقطعة مكعبات)
– البصل الأخضر :
ربع كوب
(مفروم)
– الفلفل الحار :
1 حبة
(مفروم)
– النعناع :
ربع كوب
(مفروم)
– عصير الليمون :
2 ملعقة كبيرة
– الكمون :
نصف ملعقة صغيرة
(مطحون)
– زيت الزيتون :
3 ملاعق كبيرة
– ملح :
ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- ضعي الفول في وعاء الخلط.
- أضيفي على الفول، الخيار، والبندورة، والبصل الأخضر، والفلفل الحار، والنعناع.
- صُبي عصير الليمون، وزيت الزيتون، ثم نكهي بالملح والكمون، وقلبي مكونات السلطة حتى تتجانس.
- انقلي السلطة لطبق التقديم وقدميها بجانب الخبز العربي الطازج بحسب الرغبة.
Source: kitchen.sayidaty.net