‘);
}

القيمة الغذائيَّة للحم الخروف

القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لحم الخروف
الماء 75.83 غرام
الطاقة 113 سعرة حراريَّة
البروتين 19.88 غرام
الدهون 3.1 غرام
الكربوهيدرات 0.0 غرام
الكالسيوم 12 ملليغرام
الحديد 4.57 ملليغرام

كفتة بالصينية

مدة التحضير عشرون دقيقة
مدة الطهي خمس عشرون دقيقة
تكفي لِ أربعة أشخاص

المكوّنات

  • أربعمئة وخمسون غراماً من لحم الخروف المفروم ناعماً.
  • بصلة صغيرة مفرومة ناعماً.
  • ثلاثون غراماً من البقدونس المفروم ناعماً.
  • ملعقة صغيرة من الملح.
  • ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر.
  • ملعقة صغيرة ونصف من السبع بهارات.
  • نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.