119
سلطة التونة مع المكرونة والخضار لرجيم متوازن
سلطة التونة مع المكرونة والخضار لرجيم متوازن .. حضري على السفرة وجبة سريعة وخفيفة ومناسبة جداً لرجيمك، بعلبة تونة واحدة ومجموعة من الخضار الطيبة، جربيها اليوم
تعلمي:
طريقة التحضير
- اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة وصفيها وضعيها في طبق عميق.
- رتبي التونة بجانب المكرونة.
- أضيفي الطماطم والزيتون الأخضر والفلفل والليمون الشرائح.
- وزعي الجرجير فوق الطبق.
- تبلي بالملح والفلفل.
- أضيفي عصير الليمون وزيت الزيتون.
- زيني بحبة البركة وقدميها فوراً.
Source: kitchen.sayidaty.net