173
ماكولات بحرية
سمك التونا بقشرة البولينتا مع البطاط الحلوة
فتافيت
-
مدة التحضير15 دقيقة
-
مدة الطبخ20 دقيقة
-
تكفي ل1 أشخاص
-
درجات الصعوبةمتوسط
المكونات
- 150 جرام سمك التونا
- 100 جرام بطاطا حلوة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
- 25 جرام بولينتا
- ملح وفلفل أسود
- 300 ملليلتر حليب خالي من الدسم
- 2 ملعقة كبيرة طرخون مفروم ناعماً
سمك التونا بقشرة البولينتا مع البطاط الحلوة
طريقة التحضير
سمك التونا بقشرة البولينتا مع البطاط الحلوة
-
1
يحضر النقوع عبر مزج الحليب والطرخون في وعاء.
-
2
يوضع السمك على طبق ويسكب فوقه النقوع.
-
3
يبرد في البراد مدة ساعتين.
-
4
في هذه الأثناء، توزع البولينتا على طبق وتتبل بالملح والفلفل الأسود
-
5
يرفع السمك من النقوع ويضغط برفق في البولينتا حتى يتغلف بشكل متساو.
-
6
يحكم إغلاق القشرة عبر طهي السمك مدة دقيقتين على كل جانب في مقلاة جافة غير لاصقة.
-
7
ينقل إلى طبق خبز مدهون بالقليل من الزيت ويخبز في فرن محمى مسبقاً مدة 8 دقائق إضافية أو حتى ينضج ويصبح لونه ذهبياً.
-
8
في هذه الأثناء، تسلق البطاطا الحلوة حتى تصبح طرية، ثم تهرس.
-
9
تغرف البطاطا المهروسة على طبق عشاء وتوضع قطعة السمك فوقها.
-
10
تتبل حسب الرغبة وتقدم.
Source: fatafeat.com