‘);
}

القيمة الغذائيّة للحم المفروم

القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللحم المفروم
الكوليسترول 67 ملليغرام
الطاقة 179 سعرة حراريّة
البروتين 20.54 غرام
الدهون 9.82 غرام
الكربوهيدرات 0.00 غرام
الألياف 0.0 غرام
الكالسيوم 0 غرام
الحديد 2.41 ملليغرام
السكر 0.00 غرام
الصوديوم 67 ملليغرام
فيتامين C 0.0 ملليغرام

كرات اللحم التركية (الكفتة)

المُكوّنات

  • خمسمئة غرامٍ من لحم البقر أو لحم الضأن أو خليط من النوعين.
  • بيضة.
  • نصف كوب من فتات الخبز.
  • ملعقتان كبيرتان من البقدونس الطازج.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من توابل الكفتة.
  • فصّان من الثوم المفروم.
  • بصلة صغيرة مفرومة.
  • ملعقة صغيرة من الملح.