14
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
0
المقادير
انا عملتلكم انهاردا احلي عصير الزبادي بالتوت الأسود دايت يارب يعجبكم
مقادير
٢ كوب توت، اسود طازج
١ موز، حجم كبير،
١ كوب لبن زبادي خالي من الدسم
١ كوب عصير تفاح
١ كوب ثلج
طريقة
١. تُمزج كافة المكونات في الخلاط الكهربائي حتى الحصول على مشروب ناعم.
٢. يصفى المشروب للتخلص من البذور وبالهنا والشفا
خطوات التحضير
Source: Shamlola.com