110
كرات الدجاج بالصويا صوص للدايت … تعلمي طرق عمل المأكولات الآسيوية مع مطبخ اكلات بكل سهولة وبوقت قصير، جربي طبخات الدجاج المميزة بطعم الصويا صوص وتمتعي بوجبة رجيم خفيفة وطيبة
المقادير
– البصل :
4 حبات
(متوسط الحجم)
– الصويا صوص :
نصف كوب
(لايت)
– الجزر :
6 حبات
(مقطعة شرائح)
– فليفلة خضراء :
4 حبات
(مقطعة لشرائح)
– الثوم :
4 فصوص
(مفروم)
– زيت ذرة :
ملعقة كبيرة
– صدر الدجاج :
1 كيلو
– ملح :
حسب الرغبة
– فلفل أسود :
حسب الرغبة
4 حبات
(متوسط الحجم)
– الصويا صوص :
نصف كوب
(لايت)
– الجزر :
6 حبات
(مقطعة شرائح)
– فليفلة خضراء :
4 حبات
(مقطعة لشرائح)
– الثوم :
4 فصوص
(مفروم)
– زيت ذرة :
ملعقة كبيرة
– صدر الدجاج :
1 كيلو
– ملح :
حسب الرغبة
– فلفل أسود :
حسب الرغبة
طريقة التحضير
- يقطع البصل جوانح رفيعة ويقلى في الزيت ونضيف عليه الثوم المهروس ونقلب جيداً.
- نقطع الدجاج شرائح رفيعة ونضيفها على البصل ونقلب لينضج الدجاج ونضيف الملح والفلفل الأسود.
- نضيف الجزر والفليفلة على الدجاج ونحرك.
- بعد أن ينضج الخضار نضيف الصويا صوص ونحركها دقيقتين.
Source: kitchen.sayidaty.net