تصفح الوسم

فيتامين

شراب فيتامين سي

  المدة الزمنية : 10 دقائق  عدد الحصص : 3  مستوى الصعوبة : متوسطة     المقادير: 4 حبات من الكيوي متوسطة الحجم (80 غ الحبة). 6 حبات من الجوافة

علامات نقص فيتامين سي في جسمك لابد أن تنتبه لها !

فيتامين سي من الفيتامينات الهامة لتقوية مناعة الجسم وحمايته من الإصابة بالعديد من الأمراض، ويتواجد فيتامين سي بكثرة في الخضروات والفواكه ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من نقصه، فما هي علامات نقص فيتامين سي في الجسم ؟

ما فوائد فيتامين ب

تعرف معنا في هذا المقال على إجابة سؤالك ما فوائد فيتامين ب وتعرف أيضاً على الأطعمة الغنية بفيتامين ب التي يمكنك أن تعتمد عليها كمصدر لفيتامين ب

فيتامين أ للوجه

ما هي فوائد فيتامين أ للوجه وكيف يمكنك الحصول عليه لحصد فوائده المختلفة وللحفاظ على صحة بشرتك؟ تابعي قراءة المقال الآتي لمعرفة المزيد عن فيتامين أ وفوائده.

معلومات عن فيتامين ج

إليكم قائمة بأهم الـ معلومات عن فيتامين ج وأهمية حصول الجسم عليه بشكل يومي، بالإضافة إلى قائمة بأهم الأطعمة الغنية بفيتامين ج، تابعوا القراءة لمعرفة المزيد.

أين نجد فيتامين ب

يتساءل الكثيرون أين نجد فيتامين ب وما الأطعمة المحتوية على جميع أنواع فيتامين ب؟ وذلك لرغبتهم في الحصول على كميات كافية منه حتى يمكن الحصول على فوائده.

أين يوجد فيتامين ب1

أين يوجد فيتامين ب1 سؤال يطرحه العديد حيث أن لفيتامين ب1 دور هام في سلامة المخ والأعصاب، ويمكن تجنب نقص الفيتامين إذا تم الاهتمام بالنظام الغذائي.

فيتامين د والسمنة

قد لا يدرك العديد من الأشخاص العلاقة بين فيتامين د والسمنة وتأثيرهما على الصحة، يعرض المقال تأثير السمنة على مستوى فيتامين د والمخاطر الصحية التي تسببها.

مصادر فيتامين ب17

مصادر فيتامين ب17 متنوعة ويجب الحصول عليه من المصادر الغذائية أو المكملات تجنياً لحدوث نقصه في الجسم، تعرف على مصادر فيتامين ب17

فيتامين ب6 للبشرة

تعرف معنا في هذا المقال على على فوائد فيتامين ب6 للبشرة وتعرف أيضاً على بعض الفيتامينات الأخرى المفدية لصحة البشرة وبعض النصائح لصحة بشرتك

أين يوجد فيتامين ب12

يتسائل البعض أين يوجد فيتامين ب12 نظرًا لفوائده الصحية المتعددة، اقرأ هذا المقال لمعرفة أهم مصادره الطبيعية وما هي فوائده وأعراض وأسباب نقصه والجرعة اللازمة

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد